4 razones por las que no tienes éxito en el entrenamiento

¡Inauguramos el blog de FisioEntrena!

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4 razones por las que no tienes éxito en el entrenamiento

por I. Castillo y N. Vázquez

 

En primer lugar, os queremos dar la bienvenida a nuestro blog de FisioEntrena, donde podréis seguir nuestra forma de entender el entrenamiento y el cuidado de la salud. En este espacio iremos compartiendo diferentes entradas sobre varios temas de interés: entrenamiento  y pilates; fisioterapia; mejora de los hábitos relacionados con la alimentación; y otros.

En FisioEntrena retomamos todas las actividades del centro con normalidad. Muchos de vosotros merecéis nuestra felicitación por vuestro compromiso con el ejercicio, sin duda que vuestra salud lo agradecerá. Para otros, habrá sido un verano largo y perezoso, en el que habéis disfrutado de un descanso merecido y queréis iniciar o bien retomar el ejercicio después de mucho tiempo. En cualquier caso, desde FisioEntrena, queremos guiaros para evitar cometer los típicos errores que todos conocéis:

 

  1. Altas expectativas no compatibles con nuestro ritmo de vida, como plantearnos incorporar el ejercicio más días de los que realmente somos capaces de cumplir.
  2. Basar nuestra motivación en objetivos poco relevantes, como derivar demasiada atención a aspectos estéticos.
  3. Falta de organización para asistir a las sesiones programadas.
  4. Priorizar otras actividades no planificadas o de última hora que acaban sustituyendo a la sesión de entrenamiento.

Todo esto suele resultar en:

  • No conseguir afianzar la asistencia al entrenamiento. Las consecuencias de este comportamiento resultan en un vaivén constante, con frecuentes intermitencias -en muchas ocasiones con una alta probabilidad de abandono- que hacen que no consigamos la frecuencia adecuada de estímulo de entrenamiento necesario para lograr unos parámetros aceptables de salud y bienestar, estando lejos de las recomendaciones mínimas de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Para ello, en FisioEntrena valoraremos y premiaremos vuestra asistencia al entrenamiento.

 

Fisio Entrena BenidormRecordad:

Quien no tiene tiempo para cuidar su salud, algún día tendrá que tener tiempo, dinero y paciencia para cuidar su enfermedad.

 

¡No olvidéis que la pieza del puzzle más importante es vuestro COMPROMISO!

 

4 razones por las que no tienes éxito en el entrenamiento

One thought on “4 razones por las que no tienes éxito en el entrenamiento

  • 18 septiembre, 2018 at 2:19 pm
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    muy buenas las dos frases finales. Enhorabuena

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